Czy wypełnienie codziennego grafiku sprawia, że nie masz czasu na psychoterapię? Czy tresura harmonogramów nastręcza Ci trudność w znalezieniu czasu na rozmowę z terapeutą? Właśnie dlatego psychoterapia online jest idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy chcą zacząć przygodę z terapią. Możesz uzyskać poradę od najlepszych specjalistów z dowolnego miejsca na świecie, bez konieczności przemieszczania się. Wystarczy mieć dostęp do internetu i urządzenia telekomunikacyjnego.
Psychoterapia online jest również dobrym wyborem dla osób, które czują niesmak przed wizytą u lekarza. Jeśli nie lubisz specjalistów lub boisz się, że spotkanie ze specjalistą spowoduje zbyt wiele emocji, psychoterapia online pozwala zachować poczucie anonimowości. Można dopasować godziny wizyty do swojego grafiku i w bezpieczny sposób dla siebie porozmawiać z terapeutą.
Psychoterapia online – jak wygląda?
Psychoterapia online opiera się na indywidualnym podejściu do każdego pacjenta. Podczas pierwszej wizyty terapeuta przeprowadza wywiad, by zapoznać się z pacjentem i stworzyć plan terapii. Pozwala to na skuteczne dostosowanie formy terapii do wymagań i potrzeb pacjenta.
Prowadzenie terapii przez internet nie wymaga specjalistycznych urządzeń. Wystarczy urządzenie z dostępem do internetu, które pozwala na przeprowadzenie rozmowy wideo lub tekstowej. Ta metoda terapii pozwala na regularne spotkania z terapeutą oraz na odnośnie swojego zdrowia psychicznego.
Czy psychoterapia online jest skuteczna?
Psychoterapia online ma taki sam cel jak psychoterapia tradycyjna – wspieranie pacjenta w przezwyciężaniu kryzysów i trudności życiowych. Badania wykazują, że wspomniana forma terapii nie jest mniej skuteczna niż klasyczna – a w niektórych przypadkach jest nawet bardziej efektywna. Terapia online pozwala na osiągnięcie tego samego poziomu satysfakcji pacjenta, co terapia tradycyjna. Po kilku miesiącach regularnych spotkań można zauważyć różnicę w samopoczuciu i sposobie radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.
Dobra psychoterapia powinna opierać się na zaufaniu. Psychoterapia online pozwala na łatwe i bezpieczne nawiązywanie relacji ze specjalistą. To dobre rozwiązanie dla osób, które dzielą się swoimi problemami wolniej lub wolą zachować dystans. Właśnie dlatego coraz więcej osób decyduje się na psychoterapię online, która pomaga im realizować swoje cele.